喝品茶是什么(喝茶的好处及禁忌)

喝品茶是什么？

品茶，即是品味茶水，是以茶叶为媒介，通过感官品尝，辨别茶水的色、香、味、形等属性的过程。茶是一种天然饮品，兼具药膳和饮料的特性，多年来备受青睐。

喝茶的好处

1.清热解毒。各种茶类中有很多的茶多酚和咖啡因等成分，具有很好的清热解毒、消炎杀菌的功效。

2.防癌抗癌。茶叶中富含多种抗氧化物质，具有强效的抗癌抗氧化作用，可以帮助人体消除自由基，避免机体因过多的自由基而遭受损害。

3.帮助消化，利尿解渴。茶叶中的碳水化合物和多种维生素，能够帮助人体消化食物，起到增进食欲、帮助消化的作用；而茶叶中的咖啡因等成分，能够起到利尿的作用，同时还能起到解渴的作用。

4.降低血脂、防治动脉硬化。茶叶中的多酚、黄烷醇类等生物活性成分，具有显著的保护心血管的功效，可以降低血脂、改善血液循环、防治动脉硬化等作用。

5.消除疲劳。茶叶中的茶碱和咖啡因等成分，能够起到提神醒脑的作用，消除疲劳、增强体力、提高工作效率。

喝茶的禁忌

1.孕妇忌饮。妇女在怀孕期间应该尽量避免饮茶，因为茶叶中的咖啡因等成分，会影响胎儿大脑的发育。

2.患有消化系统疾病的人。因为茶叶中含有咖啡碱及可溶性儿茶酸等成分，对于养胃和调理肠胃病症患者有不利之处。

3.感冒发热期间。饮茶虽可促进排汗，但这时人体的代谢系统已处于紊乱状态，肾上腺素分泌也比较旺盛，过度饮茶会加速药物的代谢和排泄，从而形成用药浪费，减轻治疗效果的后果。

4.喝茶时间不宜过晚。晚上喝茶会导致咖啡因过多，影响晚上睡眠。