这样喝茶让你短命(茶喝法不当，寿命缩短，如何正确喝茶？)

这样喝茶让你短命

茶是我们日常生活中常见的饮品之一，也是中国的传统饮品之一。茶有很多种类，如绿茶、红茶、乌龙茶等。但是，如果不注意茶的饮用方式，可能会让你的寿命缩短。

茶叶选用不当

有些人认为，贵的茶叶一定好，这是一个误区。不同的人的体质和口感也不同，选择适合自己的茶叶才是最重要的。如果选择了不适合自己体质的茶叶，长期饮用可能会对身体产生负面影响，从而缩短寿命。

用泡茶壶泡茶

有些人喜欢用泡茶壶泡茶，但使用不当会让你的健康受到严重影响。泡茶壶会在长时间不洗的情况下累积细菌和其它有害的物质，饮用茶水就会带上细菌或化学物质的残留物。所以泡茶壶必须定期清洗消毒，才能让我们更加健康。

茶叶的浸泡时间不当

每种茶叶都有不同的浸泡时间，对于绿茶、白茶这样的茶叶，浸泡时间应该控制在3-5分钟；对于黑茶、普洱茶等茶叶，需要长时间的浸泡，但如果时间太长，茶水中的儿茶素等有害物质会溶解出来，造成身体不适，长期饮用还会有一定的害处。

茶叶的水温不当

不同种类的茶叶需要不同温度的水来泡。如果水温过高，会破坏茶叶中的营养成分，饮用后对身体不利。如果水温太低，茶叶中的成分溶解不全，影响口感。所以，绿茶用80度的水泡，白茶用90度的水泡，红茶用100度的水泡。

茶叶的贮存方式不当

茶叶的质量会随着贮存时间的增加而降低，所以要注意贮存方式。如果放在通风、潮湿、阳光直射的地方，茶叶的存放时间会更短，且容易受到霉菌的污染，影响人体健康。茶叶应该保存在阴凉、干燥、通风的地方，防潮，远离异味和阳光。

茶是一种有益于身体健康的饮品，但如果不注意饮用方式，会影响我们的健康，甚至缩短我们的寿命。选择适合自己体质的茶叶，使用干净的容器泡茶，控制好茶叶的浸泡时间和水温，正确的贮存茶叶等，才能保证我们健康地饮用茶。