茶百道奶茶热量表(奶茶爱好者必备：茶百道奶茶热量参考)

茶百道奶茶热量表(奶茶爱好者必备：茶百道奶茶热量参考)

如果你是一位奶茶爱好者，你一定知道茶百道这个品牌。茶百道是一家专门经营奶茶的名店，它的茶饮很受欢迎，吸引了很多顾客前来品尝。但是，对于追求健康和控制体重的人来说，奶茶的热量却是一个让人头疼的问题。在这篇文章中，我们将为您介绍茶百道奶茶热量表，让您更好地了解您所饮用的奶茶的热量含量。

茶百道奶茶热量表

茶百道奶茶热量表将茶百道的奶茶按照主要的茶杯大小分类，并列出了每种奶茶的热量含量和碳水化合物含量。以下是茶百道奶茶热量表的内容：

小杯（350ml）:

红茶拿铁：热量140卡，碳水化合物20克

烤奶茶：热量140卡，碳水化合物25克

抹茶拿铁：热量200卡，碳水化合物27克

中杯（500ml）:

红茶拿铁：热量200卡，碳水化合物29克

烤奶茶：热量200卡，碳水化合物36克

抹茶拿铁：热量280卡，碳水化合物38克

大杯（700ml）:

红茶拿铁：热量280卡，碳水化合物41克

烤奶茶：热量280卡，碳水化合物52克

抹茶拿铁：热量400卡，碳水化合物54克

如何减少奶茶的热量

如果您需要控制奶茶的热量，您可以采取以下几种方法：

选择低糖配方：不添加糖或者选择低糖配方可以大幅度减少奶茶的热量。

选择低脂奶：选择使用低脂的牛奶或豆浆可以减少奶茶的脂肪含量。

选择少量珍珠：珍珠是奶茶中最高热量的成分之一，因此如果你想要减少热量，可以选择少量或者不放珍珠。